9 août 2020

À TABLE !

Marre de manger toujours la même chose et d’alterner légumes à la vapeur et légumes à la vapeur. Alors OPEN CLUB a une super nouvelle pour vous. L’été se prête à merveilles à l’allégement culinaire ! Nous allons vous dévoiler
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15 mars 2020

Les étirements, comment et pourquoi ?

Les termes et expressions mobilité ou flexibilité articulaire, souplesse ou raideur du tissu musculaire, assouplissements ou étirements appartiennent au langage courant. Mais il est important d’en distinguer la signification particu
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13 mars 2020

La Proprioception, utilité et bienfaits

Vous vous posez sans doute des milliers de questions sur la proprioception, Dr Sport va tenter d’y répondre... avec l’aide de François Méret, entraîneur de sprinters dans le Grand Est et coach sportif particulier.. La propriocepti
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12 mars 2020

La Musculation, une pratique démocratisée devenu indispensable pour tout les sportifs.

Un moyen pour améliorer ses performances athlétiques Puissance, force, gainage et endurance musculaire Depuis un certain temps maintenant, les recherches scientifiques ont prouvé l'intérêt du travail de musculation en complément
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11 mars 2020

La Musculation, votre meilleur allié pour perdre du poids de manière durable !

Des muscles pour perdre du poids La musculation : un moyen efficace pour perdre des graisses... En savoir plus Pour perdre du poids efficacement et surtout durablement, il n'existe pas de meilleure alternative que la création de mu
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10 mars 2020

La Musculation, ou comment vous préserver des maux de dos !

La Musculation, ou comment vous préserver des maux de dos! Des millions de français sont touchés par ce fléau qui handicap le quotidien... parfois tout sa vie ! Comment ne pas se priver toute sa vie d'activité qui nous plaisent , ou en
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3 mars 2020

La musculation, un pilier de taille pour rester et être en bonne santé.

Chez l'adulte : la musculation favorise la santé osseuse Ainsi chez l'adolescent, la musculation peut contribuer à la croissance osseuse mais quels sont ses effets pour l'adulte? Et bien l'entraînement en musculation permet de pré
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24 février 2020

LA MUSCULATION, les bienfaits pour la croissance de nos adolescents, comment et pourquoi ?

Outre le renforcement musculaire, la musculation offre de nombreux bienfaits pour la santé Pour beaucoup, la musculation sert... à se muscler. On imagine assez bien le bodybuilder hyper-musclé. En réalité, cette discipline apporte
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